my stepmom hentai hentai-images.com sister futa hentai
thelugu sex stripmpegs.com free indian erotic sex stories
فيديوهات بنات سكس wfporn.com سحاق بنات نار
صور جنس متحركة arabianmotion.com سكس اجنبي مجاني
صور الهام شاهين سكس crazypornonline.com افلام سكس الديوس
tamilsexvid hamsterporn.mobi kaam vasna
desixb com clasporno.org indian long sex x vedio
sex online videos indianteenxxx.net tabu hot scenes
سكس زوجة مصرية pornigh.com فلم حمام النساء
صورجنسيه milfhdtube.net نوم سكس
xnxxvideo indianhardfuck.net sexy blue film in english
indian xxxx movies boafoda.me rinku ghosh
hentai doujinji hentaitgp.net furyou ni hamerarete jusei suru kyonyuu okaa-san ~iki jigoku ni ochita kazoku no game~
سكس المتعة meyzo.pro يلعب فى كسها
سكس يمني x-arab.com سكس فنانات مصر
It’s Official: The 2019 Standard Deduction Is Getting Even Large
Business

без диет и спорта — FiNE NEWS

[ad_1]

Что делать, если избавиться от лишних килограммов очень хочется, но на регулярные тренировки и строгую диету нет времени и сил? Хотя бы раз в жизни с этим сталкивалась каждая женщина: вот бы взмахнуть волшебной палочкой, чтобы талия стала тоньше, ноги изящнее, а бедра более подтянутыми, при этом от любимой булочки не отказываться, а вечера проводить, свернувшись в мягком кресле с книгой и чашкой чая.

Диетологи всего мира уверяют: чудодейственного способа похудеть не существует! Всем управляет баланс калорий. Если находитесь в дефиците, то будете терять вес, съедаете больше, чем тратите, продолжите поправляться.

Но все же есть несколько лайфхаков, которые позволят создать дефицит без подсчета и усилий. Один из них, по слухам, практиковала великая Майя Плисецкая.

Два стакана воды

Секрет легендарной балерины прост: делим всю еду (любую, себя можно не ограничивать и не делить продукты на «хорошие» и «плохие») на три приема пищи. Без перекусов. Что делать между завтраком, обедом и ужином расскажем немного позже.

 

За сорок минут до того, как подкрепиться, поставьте в холодильник два стакана простой негазированной воды. Первый стакан выпивают за 20 минут до трапезы, а второй — сразу после нее. Такой трюк работает сразу в нескольких направлениях.

Во-первых, стакан воды перед едой заполняет желудок, чувство сытости придет значительно раньше и не даст вам съесть лишнего. Во-вторых, организм потратит силы на согревание холодной жидкости, а значит, и калорий расходует больше.

Стакан воды после еды усмирит оставшееся чувство голода, смягчит пищевой комок, заставив активнее работать ЖКТ и разгонит метаболизм. Если не забывать повторять процедуру перед каждым приемом пищи, то вскоре вы заметите, что одежда стала сидеть значительно свободнее.

Дополнительный эффект

Водный баланс поможет вам справиться с частой проблемой в современном мире: послеобеденной усталостью. Жидкость поможет быстрее справиться желудку с едой, не допустит слишком сильного скачка сахара, поэтому после еды вы все еще будете чувствовать себя бодрым и активным.

Противопоказания

Такая диета крайне эффективна: за месяц можно избавиться от 5—7 килограммов. Но практиковать ее можно не всем: беременным и кормящим мамам от такого режима стоит воздержаться, он может привести к отекам. Не подойдет диета и тем, кто страдает от болезней почек.

[ad_2]

FiNE NEWS

Related posts
Business

Блогер Елена Блиновская подала иск к ФНС из-за суммы 1,4 млрд рублей

Business

Резервы Центробанка Турции достигли максимума

Business

у меня где-то 15-20 маек с флагом России и Путиным

Business

должно ли общество спрашивать со своих «звезд» за их поведение?

Sign up for our Newsletter and
stay informed
[mc4wp_form id="14"]