Частое потребление большого количества кофеина усиливает головные боли, утверждают ученые из Варшавского медицинского университета.
Что показали результаты исследований?
По словам ученых, потребление кофеина влияет на головные боли, но механизм, лежащий в основе этого эффекта, пока до конца не изучен. Как показали исследования, проведенные в период с 1990 по май 2023 года, кофеин вызывает мигрень, но облегчает гипнические головные боли, спонтанную внутричерепную гипотензию и головную боль после дуральной пункции.
Какие дозы кофеина небезопасны для здоровья?
Потребление высоких доз кофеина (400−800 мг однократно) вызывает беспокойство, нервозность, тремор, бессонницу и тахикардию.
Ученые также утверждают, что длительное потребление кофеина запускает каскад физиологических процессов у пациентов с мигренью, что приводит к ухудшению головной боли.
В каких продуктах есть кофеин?
Кофеин является наиболее популярным и широко используемым активным пищевым ингредиентом: до 80% населения ежедневно потребляют кофеинсодержащие продукты. Одним из самых популярных напитков с кофеином является кофе. Кофеин также содержится в листьях чая, гуаране, какао, шоколаде, в пищевых добавках, безалкогольных и энергетических напитках.
Источник