It’s Official: The 2019 Standard Deduction Is Getting Even Large
Business

Раскрыта польза раздельного сна с партнером — FiNE NEWS


Переспи с этой мыслью» – знакомое выражение? А вот спать вам совместно или отдельно, разбирался «ФедералПресс» вместе с психологом Кариной Чен.

Раскрыта польза раздельного сна с партнером
© РИА “ФедералПресс”

Что говорят исследования?

Некоторые исследования утверждают, что совместный сон снижает качество сна партнеров и негативно влияет на отношения, появляется раздражение друг к другу и снижается либидо. Однако есть и научные работы, подтверждающие прямо противоположное.

К примеру, еще в 2009 году Нил Стэнли (доктор наук, сомнолог) доказал, что люди, которые делят одно ложе на двоих, просыпаются ночью в несколько раз чаще.

А вот исследование Американской академии медицины сна, проведенное в 2022 году, подтверждает, что совместный сон благоприятно влияет на эмоциональный фон и даже здоровье: пары быстрее засыпают, менее подвержены апноэ, реже страдают от бессонницы.

И все же, почему парам полезно спать раздельно?

При телесном контакте выделяется окситоцин – «гормон счастья и привязанности». Многие уверены, что если спать раздельно, то возникнут проблемы в отношениях и интиме. Но это не так. Совместный сон – это не обязательное условие для физической близости. Некоторые предпочитают уходить спать в другую комнату, потому что им мешает храп партнера, ночные походы в туалет, перетягивание одеяла и т.д. Ко всему прочему, у супругов может быть разный график сна: кто-то жаворонок, а кто-то сова.

 

А также стоит пару слов сказать о личном пространстве: кому не хочется побыть наедине с собой? Раздельные спальни – отличный выход, у каждого партнера будет возможность восстановить свои силы.

Еще один довольно важный аспект иметь разные комнаты – качественный секс. Врач-терапевт провел исследование и выяснил, что партнеры со временем начинают пахнуть одинаково, если они спят вместе. На физиологическом уровне либидо снижается и желание заниматься сексом просто пропадает.

«Так что для многих пар раздельный сон – это настоящее спасение своего здоровья, улучшение взаимоотношений и хорошее настроение на весь день», – отметила психолог.

Чен подчеркнула, если вы удовлетворены качеством совместного сна с вашей второй половинкой, то совершенно не обязательно принимать во внимание научные исследования и спать раздельно.

А вот если вы страдаете бессонницей в связи с вышеперечисленными ночными нюансами, то рассмотрите возможность раздельных спальных мест.



FiNE NEWS

Related posts
Business

Блогер Елена Блиновская подала иск к ФНС из-за суммы 1,4 млрд рублей

Business

Резервы Центробанка Турции достигли максимума

Business

у меня где-то 15-20 маек с флагом России и Путиным

Business

должно ли общество спрашивать со своих «звезд» за их поведение?

Sign up for our Newsletter and
stay informed
[mc4wp_form id="14"]