It’s Official: The 2019 Standard Deduction Is Getting Even Large
Business

Ученые рассказали, как улучшить работу мозга при недосыпе


Издание Physiology & Behavior сообщает, что тренировками можно улучшить работу мозга при недосыпе.

Ученые рассказали, как улучшить работу мозга при недосыпе
© runews24.ru

Для улучшения работы мозга достаточно 20-минутной тренировки.

Ученые установили, что 20-минутная тренировка способна улучшить работу мозга при недосыпе. Исследование было проведено на 24 участниках, страдающих от недосыпа, а также на альпинистах и лыжниках, испытывающих недостаток кислорода.

Участникам эксперимента было предложено заняться спортом. Оказалось, что после 20-минутной езды на велотренажере улучшаются когнитивные функции мозга.

Ученые утверждают, что занятия большего времени физическими упражнениями в период недосыпа могут усугубить стресс и дополнительно ухудшить умственные способности.



FiNE NEWS

Related posts
Business

Блогер Елена Блиновская подала иск к ФНС из-за суммы 1,4 млрд рублей

Business

Резервы Центробанка Турции достигли максимума

Business

у меня где-то 15-20 маек с флагом России и Путиным

Business

должно ли общество спрашивать со своих «звезд» за их поведение?

Sign up for our Newsletter and
stay informed
[mc4wp_form id="14"]