Специалисты советуют есть фисташки каждый день

ЯВРУ?
Специалисты советуют есть фисташки каждый день

Университет Калифорнии, сообщает «Российская газета», показал: регулярное употребление фисташек способствует похудению и снижению кровяного давления. Был проведен эксперимент с несколькими десятками добровольцев. 50% из них на протяжении четырех месяцев в ежедневном режиме съедали около 40 граммов фисташек.

При этом все добровольцы получили рекомендации по способам увеличения физических нагрузок и питанию с учетом ограничения калорийности. К концу эксперимента все добровольцы потеряли 5% от своего изначального веса и уменьшили жировые отложения в районе талии.

Плюс, потребление фисташек давало снижение систолического и диастолического артериального давления. Также регистрировались более высокий уровень в крови антиоксиданта лютеина, альфа-каротина и бета-каротина и более здоровое соотношение ненасыщенных жирных кислот к насыщенным жирным кислотам.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заблудшая статья...

В России 5509 новых случаев коронавируса, 57 умерших за сутки

В России за последние сутки выявлено 5509 заболевших COVID-19 в 83 регионах, 57 человек умерли, сообщает Telegram-канал федерального оперативного штаба. Всего в стране отмечено 1 068 320 заболевших и 18 635 умерших. Из больниц за сутки выписано 2475 человек, общее […]
В России 5509 новых случаев коронавируса, 57 умерших за сутки