Диетологи советуют обратить диабетикам внимание на сою

ЯВРУ?
Диетологи советуют обратить диабетикам внимание на сою

По словам медиков, идеальная диета при диабете должна состоять из комбинации продуктов, богатых клетчаткой, но с низким содержанием углеводов. Кроме того, строго запрещено употребление переработанного сахара. Соя может быть отличным выбором для диабетиков, поскольку она помогает контролировать уровень сахара в крови. Секрет кроется в содержании изофлавонов, пишет Times Now News. Эти соединения относятся к фитоэстрогенам.

Итак, соя — это богатый источник белка, который особенно актуален для людей, не употребляющих мясо. Соя улучшает контроль холестерина, связанного с развитием патологий сердечно-сосудистой системы. Плюс, уже упоминавшиеся изофлавоны, помимо прочего, способствуют укреплению костной ткани и снижению риска остеопороза.

Притом, добавлять сою в рацион допускается в разном виде. Это может быть соевое молоко или тофу. Людям, страдающим аллергией на сою, следует воздерживаться от употребления продуктов на основе сои, напоминают медики. Кроме того, чрезмерное потребление соевых продуктов может привести к гипотиреозу из-за подавления функции щитовидной железы и к диарее.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Next Post

В "Дом.РФ" указали на дефицит доступных квартир в близких к завершению новостройках

Moscow-Live / Михаил Незговоров В настоящее время в России наблюдается дефицит доступных для покупки квартир в новостройках высокой степени готовности. Об этом заявил 27 января руководитель аналитического центра госкомпании «Дом.РФ» Михаил Гольдберг на круглом столе Торгово-промышленной палаты. «Мы анализировали продажи […]
В "Дом.РФ" указали на дефицит доступных квартир в близких к завершению новостройках